Hej hallå vad väntar jag på?

Jag är så seg och orkeslös på kvällarna. Orkar inget och vill mest gå och lägga mig.  Försöker träna men motivationen tryter. Skulle ju kunna träna på morgonen men det är så skönt att sova ju. det enda raka är att sparka ut latmasken och dra igång.  Jaja jag ska göra en vända imorgon kväll i alla fall. Fattar inte att jag förrut kunde vara på gymmet 2h tre kvällar i veckan. Hur hinna nu känns det som.

Men vad gör man på kvällarna egentligen?
Kollar på tv och halvsover är det tråkiga svaret på den frågan. Det är ingen höjdare att vara konstant trött. Jag får skylla på solbrist tror jag.

Jag vill ha solljus även efter fem! Nu är jag ialla fall klar med snö och kyla.
det är dags att komma ur mitt vinteride.




Nu går jag och lägger mig och drömmer mig bort i en trädgårdsbok tror jag.

Trädgårdsdrömmar- Visst låter det underbart?


Vi tar en pion på det!

Natti

Det blir inget!

Nepp inget Göteborgsvarv för mig iår. Varje gång jag kommer igång med löpningen så blir jag förkyld igen. Och så tar det stopp i lungorna. Det är förmodligen astma jag har fått, så jäkla typiskt.

Bättre att lägga tiden på lågintensiv träning och inte köra så hårt nu. Vill ju inte riskera att dra på mig en skada ju.

Jag som har varit så peppad

Aj!

Herre jösses vad ont man kan ha!


Träningsvärken efter flyttat grannarna sitter i även idag.





My legs are still hurting, after helping our friends to move.

The tide is turning



Nu känns kroppen bättre igen!

Ska testa att springa lite idag, får se hur orken är.


Feeling fresher today.
Try and run a bit today, we'll se how much I can do.

Ledig dag idag!

Gött en dag att bara göra vad jag vill. Pyssla, blogga och nu. Kolla på Projekt Runway och sticka lite.

Senare ska jag försöka mig på en löprunda. Det var ju några veckor sen sist. Iom förkylning och misstänkt astma.:(
Vi får se hur det går, tanken var att få med mig Henke som fart hållare. Får se om jag lyckas.






My day of, so far reading blogs and chilling in the couch. Now I'm wathching Project  Runway and knitting.

Planning a run later, we'll see how it goes due to lack of training and suspected astma.

Mina stackars ben!

De bar mig en mil! Jag har aldrig sprungit så långt och tyckt att det gick bra. Vi höll ca 7 min/km tempo. Ganska lagom känndes det som. Och ja vi gick lite med. Sen fick vi stanna ett par ggr för att fixa till broddarna som vrider sig lite. Rundan är mycket trevlig, rullande snötäckta kullar och sol. Mysigt!

Det var ett mycket lyckat långpass.
Sen sov jag lite middag :) trevlig och bra söndag. Uppladdning inför jobbet imorgon,'
och förhoppningsvis ett samtal från mäklaren.




My poor legs!
karried me for 10km. I have never run that long and felt that it was a good one. We had e nice pace ca 7 min/km, and yes we did walk a litle. This round was wery good, nice rolling hills covered in snow and lots of sun.

 Then some food and a nap. A nice way to speng a Sunday. To recharge for work tomorrow. Hopfully also for a call from the realestate agent. :D

Läs även andra bloggares åsikter om , ,

A lazy sunday? Not on my watch.

Nepp nu ska vi ta oss i kragen och ge oss ut på veckans långpass.
Vilken runda ska man ta? hmm det är den stora frågan. Kanske två varv runt karstorps sjön, det borde bli lagom långt.


Broddarna är ett måste, annars lär jag ju bryta så mycket som finns.



Going for the long run of the week. Would noy be possible without these. (Don't know what it's called in english.) Gives you good grip even on the ice .

Hurtbulle på riktigt

Nu är det kul att springa. Igår drog vi ett långpass på ca 1timme. det var länge sen jag orkade hålla tempo så länge. Men visst vi gick ju lite och fick stanna och rätta till broddarna några gånger. Ska mäta upp rundan nu, kan vara kul att se km/min.

Hade vi inte haft broddar så hade vi inte ens pallat 300m. Totalt glashalt!!


ojoj ajaja

Säger bara träningsvärk!

Undrar om jag kan lyfta på armarna idag?



Aouch
every muscle is aking after weight training last night.
Can I lift my arms today?

Dagens outfit, eller nja förresten.

snarare en kvällens.



Ursäkta falukorvs looken men fy vad kallt det var ute!
Vad kan man säga om denna snygga outfit? Jaa färgblind kanske, särskilt med mina fina turkosa vantar till.
hahah

Annars så måste jag säga att detta är lätt min dyraste outfit på länge!

-Fodrade löptajts/skidbyxor
-underställs tröja.
-Funktions tröja
-vindjacka
-reflexväst
-reflexband
-löpklocka
Och så klart skorna, och de måste jag ha nya nu. Är gamla och har tappat en del dämpning.
Hu! Vem var det som sa att löpning var en billig sport?

Själva löpningen gick kanonbra, tog den kortare rundan för jag var så seg i benen efter jobbet.
Har blivit en hel del snabbare på ett par månader. 26 min nu och då en 34 eller nåt.
Jag sprang ju hela tiden nu då såklart. Skönt att man får restultat så snabbt.

Motivation var ordet för kvällen


todays outfit, fore a litle while atleast. :D

Sorry for the sausage look, I'm wearing padded tights. so freacking cold! brr
Who said running was a cheap sport?

This i by far my most expensive outfit ever!
All teh diffrent layers and then shoes, watch and reflective vest.
And on top of it all, my shoes are too old and needs to be replaced now.

The run was great, did the shorter lap. My legs were so stiff after standing up al day.
I did the lap  in 26 min, compared to when i started with 34 it's a great improvement. no more walking!

Motivation is the word.



 

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Here we come!!

Göteborgsvarvet närmar sig med stora kliv!
Men jag är faktiskt så stressad, löpningen går bra nu. Och kan jag då till och med få draghjälp av Henke så är jag fullkomligt övertygad. det kommer att gå vägen!

Idag blev det skön jogg med Henke ca 6km. Pratade om att ta en sväng imorgon med. Får se hur mycket träningsvärk han har imorgon :)


The big race is approaching fast, but I'm not so worried.
With the help of henke its a lot easier to run.  We had a great round today, And even talked about one tomorrow.
We'll se how much pain he is in tomorrow. :)


Igång ordentligt

För en gångs skull så har jag varit uthållig med träningen (nåja) har en förmåga att tappa sugen när jag känner att jag inte orkar springa så mycket som jag förväntar mig.

For once I'm kind of  proud of myself for keeping up with my exercise. Even when I'm not in as good shape as I would like.


Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Dags för långpasset

Jajjemän så är det! Jag och nyupptäckta löpkompis A ska ut och springa runt Karstorpssjön och lite till. Det är annars gemensam långloppsträning med IF Hagen idag kl 10.00. Men de springer nog lite för långt för oss nybörjare bestämde jag och L oss för. men nu ska hon springa med dem iaf. Obeslutsam någon?

Jag måste nog träna lite mer först, annars lär jag bli så tävlings inriktad att jag lär ju sträcka mig Eller nåt annat smart.
men nästa gång då jäklar!


Såhär ser den rundan ut på våren. Helt ljuvligt, det blir inte många varv där på vintern då det är för mörkt. Tyvärr.


Time for the long run today. I think we'll do the lively round by the Karstorp Lake. This i my favorit run especially in the spring, when it looks like this. In vinter it is to dark for running there during the weeks.

Originally I was going to the  public 1/2 marathon run. But the I and L decided we're not in good enough shape.
Now she is doing it anyways, but well I thought if I would do it I get to competitive and strain someting, or something equally smart.
Today Me and new running buddy A are going solo.

But next time watch out!!

Nu gäller det!

Är äntligen igång med löpningen igen. Tillslut efter förkylningar jul magsjuka och allmän lathet.
Plågade oss igenom hela 4.7km i motvind idag. Fyy varför var det tvungen att blåsa så. Jag som var så peppad, och tänkte att det skulle gå så fint.

Jag har fått sällskap på rundorna nu av L. vi drog en lite runda förra veckan. och då kände jag att jag hade lätt kunnat springa en stund till. Idag ökade vi upp med en extra km och motvind!

Nu vill jag mest ligga i en lite hög i soffan och kvida.

, , ,




Finally running again after a cold, christmas, the flu and general lazyness.  I have company om the rounds now of the lovely L.
We did one lap last week where I felt I could run a bit more. So today we increased with 1km and against the wind!

Now I just whant to curl up in the couch and whine.

En hurtbulle

Var beställd! Var på gymmet en sväng efter jobbet. T o m "biffarna" där har noterat att jag tränar mycket. Är det nåt konstigt att träna tre ggr i veckan?
 Ööö näe men det är så mycket bimbo brudar på gymmet att de blir chockade när nån inte tassar runt i smink och piffad. Och kärringtränar med ett kilo.


Haha tjejjerna inne bland de fria vikterna är lätträknade iaf.


Nu ska jag sova iaf.

Natti natt


Went to the gym today after work. Even the big guys there have noted that I work out a lot. Is there someting wrong with going to the gym 3 times in a week? Ööhm not really no. But the number of bimbos there makes them chocked when Idon't prance around in loads of make up or lift the one kilo weight. The girls in the room with the free wheigts are easilly counted atleast. :D

Now--- sleep

ZZzzzzZZ

slask + löpning

= Kataststrof!!


Blött och jäkligt slirade runt på en knapp halvtimme. Ganska bra tid med tanke på att jag hade massa vatten i dojjorna. Var som att springa med vikter.

Jag måste ha sett ut som värsta friskusen för jag fick kommentaren -Hurtigt!! ropad efter mig. Av en kvinna på promenad.
Och på väg förby ett bygge så ropades det igen: Får du nåt fotfäste?

hihih Man kanske ska springa i slask, för att få lite extra pepp.



Snow slush + Running = Disaster

Wet and horrible woud best discribe todays run. But I must have looked very sporty. I got one comment - Energetic! from a lady out on a walk.
Then I passed a construction site and  was asked if I hade good grip?  Answer- NO!!  After skidding around  almoust half an hour I gave up and heded home again.
For that extra encuragement  maybe runing in snow/slush is the way to go?

Worn out!

Puh jag har precis varit på spinning för första gången på ett halvår. Kan väl lugnt säga att jag känner mig lite mör i kroppen just nu.
Det återstår att se om jag kan gå imorgon.

:D




Puh hav just been to my first spinning class for over half a year.
I wonder if i can walk tomorrow. :D

Jag kom faktiskt iväg!!

Japp jag kom ur soffan ikväll med. Sprang en snabb runda i stan ikväll. Gick ganska bra, inte så himla fort dock. Tur för mig att det är 25 veckor kvar till Göteborgsvarvet. Annars hade jag varit körd vid det här laget. är inte i form för 21 km än tyvärr.
Pallar max några km åt gången.

Det är så trist med vinter och mörkt!
Längtar till våren och min underbara favorit runda i skogen.


Love this picture! A sign that you are addicted to blogging=

You take pictures for the blog while out running.

I hate running in the dark vinter, i miss my favorite run i the forest.
I whant spring now!!!




I managed to get my lazy ass out of the sofa, and go for a run. A quite short lap around in the city. Luckily there are 25 weeks until the race. I im not in shape for 21 km yet.

Japp jag kom runt idag me.

Jäkligt långsamt dock. Morr jag som tyckte det gick så himla bra när jag var ute.

7,54 min/km Långsammare än i söndags, attans bananer.
Tur att det är en 25 veckor kvar till Göteborgsvarvet då.







I managed to go for a run today to. Oh så slow, I blame the fog.
7.54 min/km

Not ready for 1/2 Maraton just yet. :(

Nu drar jag ut i dimman.

Hej hopp ut i dimman och springa en vända.
Sen väcka grabben och äta nåt kanske?


Jupp så får det bli.

Hörs sen.

Tidigare inlägg
RSS 2.0